Nach der Geburt hat man als Frau oft sehr wenig Zeit für sich selbst. Chancen auf Entspannung oder sogar Erholung gibt es sehr wenig. Mit dem WunderFrau “Hatha Yoga nach der Geburt – Onlinekurs” kommst Du mit 8 Yogakursen wieder zurück zu Dir. Die Körper, Atem- und Entspannungsübungen sind speziell auf Deine Bedürfnisse nach der Rückbildung abgestimmt. Sie schenken Dir Ruhe und Gelassenheit, reduzieren Stress und kräftigen sanft Deine Tiefenmuskulatur. Ein besonders Augenmerkt legen wir auch auf Deinen Beckenboden. So fühlst Du Dich rundum wohl.
Course plan
Intro
Kurs 1 | Neubeginn
Kurs 2 | Stabilität
Kurs 3 | Leichtigkeit
Kurs 4 | Atem
Kurs 5 | Gleichgewicht
Kurs 6 | Selbstliebe
Kurs 7 | Freude
Kurs 8 | Gelassenheit
